Sport, Fußball, Ball, Rasen, Fußballfeld, Training

Sportgerechte Ernaehrung

Die richtige Ernährung im Sport?

Bewegung und Sport sind neben der alltäglichen Ernährung wichtige Bausteine für Ihre Gesundheit. Doch sofern Sie viel in Bewegung sind oder häufig Sport treiben, sollten Sie ihre Ernährung hinsichtlich der körperlichen Belastungen modifizieren, um leistungsfähig zu sein. Vor allem, wenn Sie sich auf Leistungsebene bewegen oder ambitionierte Ziele verfolgen.

Crossfit, Sport, Fitness, Training

Wir finden Ihre Ernährungsstrategie

Wählen Sie diese Form der persönlichen Ernährungsberatung aus, wenn Sie mit Ihrem Coach eine Ernährungsstrategie entwickeln möchten, die sich ausschließlich an Ihren Bedürfnissen orientiert.
Im 1zu1-Gespräch eruieren sie gemeinsam Ihre Grundsituation, in der Ihre sportliche Situation und viele Aspekte des Lebensalltags berücksichtigt werden. Basierend auf einer ausgiebigen Analyse entwickeln Sie mit ihrem Coach individuelle Ernährungsstrategien, die Sie ihren Zielen Stück für Stück näherbringen. Anzahl und Frequenz der Sitzungen sind dabei ebenfalls auf Sie zugeschnitten und lassen sich nach Ihren Bedürfnissen modifizieren.

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Eine sportgerechte Ernährung …

  • ist immer ganz individuell oder im Gruppencoaching für Mannschaften möglich
  • ist auf Ihren Sportalltag abgestimmt
  • vermittelt Ihnen die Freude für das Thema Ernährung
  • gibt Ihnen Tipps und Tricks für neue Rezepte und sportartspezifische Snacks
  • analysiert Ihr Ernährungsverhalten
  • beinhaltet bei Bedarf auch Komponenten des Muskelaufbaus oder Abnehmens
  • hilft Ihnen Ernährung und Alltag in den Einklang zu bringen

Joghurt, Früchte, Brombeeren, Johannisbeeren